JAKARTA – Cuaca panas ekstrem yang melanda Makkah dan Madinah menjadi tantangan serius bagi jemaah haji Indonesia. Di tengah rangkaian ibadah yang padat dan menguras stamina, risiko heatstroke atau serangan panas kini menjadi perhatian utama, terutama bagi jemaah lanjut usia dan mereka yang memiliki riwayat penyakit tertentu.
Komisi VIII DPR RI mengingatkan pentingnya kewaspadaan jemaah terhadap dampak suhu tinggi selama menjalankan ibadah haji. Anggota Komisi VIII DPR RI, Dini Rahmania, meminta seluruh jemaah mematuhi arahan petugas kesehatan dan petugas haji agar kondisi fisik tetap stabil di tengah cuaca ekstrem.
Menurutnya, kesehatan dan keselamatan jemaah harus menjadi prioritas utama selama berada di Tanah Suci. Ia menilai masih banyak jemaah yang memaksakan aktivitas di bawah terik matahari meski kondisi tubuh mulai menurun.
“Jangan memaksakan diri apabila kondisi tubuh kurang fit, karena kesehatan dan keselamatan jemaah harus menjadi prioritas utama agar ibadah berjalan lancar dan khusyuk,” kata Dini dalam keterangannya di Jakarta, Jumat, 15 Mei 2026.
Heatstroke Bisa Mengancam Jiwa
Heatstroke merupakan kondisi medis serius yang terjadi ketika suhu tubuh meningkat drastis akibat paparan panas berlebih atau dehidrasi. Risiko ini meningkat saat musim haji karena aktivitas luar ruangan berlangsung dalam suhu ekstrem yang dapat mencapai lebih dari 40 derajat Celsius.
Gejala heatstroke meliputi pusing, tubuh terasa lemas, mual, kulit panas, hingga gangguan kesadaran. Jika tidak segera ditangani, kondisi tersebut dapat berkembang menjadi situasi darurat yang membahayakan jiwa.
Karena itu, Dini mengimbau jemaah menjaga daya tahan tubuh dengan disiplin memenuhi kebutuhan cairan dan nutrisi selama menjalankan ibadah.
“Perbanyak konsumsi air putih dan vitamin, serta hindari aktivitas berlebihan di bawah terik matahari,” ujarnya.
Arab Saudi Minta Jemaah Tingkatkan Kewaspadaan
Peringatan serupa juga disampaikan Kementerian Haji dan Umrah Arab Saudi melalui media sosial resminya. Otoritas haji meminta seluruh jemaah meningkatkan kewaspadaan terhadap suhu panas yang terus meningkat di Tanah Suci.
Jemaah diimbau untuk rutin minum air tanpa menunggu rasa haus, menggunakan payung berwarna terang, serta beristirahat secara berkala di tempat teduh. Langkah sederhana tersebut dinilai sangat penting untuk mencegah kelelahan akibat suhu tinggi.
Selain menjaga hidrasi, pengaturan aktivitas juga menjadi faktor penting agar energi tubuh tetap terjaga menjelang fase puncak ibadah haji yang membutuhkan stamina besar.
Kesiapan Fisik Jadi Bagian Penting Ibadah
Situasi cuaca ekstrem tahun ini menjadi pengingat bahwa ibadah haji tidak hanya membutuhkan kesiapan spiritual, tetapi juga kesiapan fisik yang baik. Disiplin menjaga kesehatan menjadi bagian penting agar jemaah dapat menjalani seluruh rangkaian ibadah secara aman dan nyaman.
Dengan mengenali gejala heatstroke sejak dini, menjaga pola konsumsi cairan, dan mematuhi arahan petugas, diharapkan jemaah Indonesia mampu menghadapi tantangan cuaca panas di Tanah Suci tanpa mengurangi kekhusyukan ibadah. (*)
